皆さんよく眠れていますか?
このブログでは読んでいただいている方に、
快適な睡眠ができるような情報を提供しています。
非営利研究機関
ランド・ヨーロップの調査研究によると、
睡眠不足による経済損失をGDP比で見た場合、
日本は2.92%となり、1380億ドルでした。
睡眠不足は、
職務遂行能力の低下などを通して生産性を下げる。
調査では、日本は全体で年60万日を超える
労働時間を損失しているという。
1日の睡眠時間が平均6時間を下回る人は、
7~9時間の人に比べて、
死亡リスクが13%高くなると指摘。
6時間未満を6~7時間に増やすことで
日本経済には7570億ドルのプラス効果があると
試算している。
長時間労働よりも
短い時間でも効率的に仕事をした方が、
効果が高いということか?
そういえば、眠気を抑えて仕事をするより、
むしろ早く寝て、翌日早く起きて仕事をした方が
能率が上がる。
そういうことなのだろうか?
因みに日本人は確かに睡眠時間は少ない。
15歳の睡眠時間を調べた調査だと、
日本人は7時間25分だったが、
オーストラリア人は9時間30分だった。
寝る子は育つというが、
まさに地でいっている。
それに日本人の場合、効果をあげるより、
一生懸命やっていることが美しい
というような風潮がある。
そのため残業することが正しい
という雰囲気さえある。
よく眠るのは怠け者という風潮は
慎まなければならない。
経済的損失をしているのなら、
なおさらである。